FAE promove palestra sobre voz saudável
04/06/2013
A 3ª Semana da UEMG continua nesta terça-feira, 4. Hoje, alunos e professores participaram de uma palestra com a psicóloga e fonoaudióloga Nizia Cristina Alves Coelho no auditório da FAE, Faculdade de Educação da UEMG, em Belo Horizonte.
Os participantes receberam um material com dicas e alertas sobre como manter a voz saudável por mais tempo possível. Um dos principais hábitos recomendados por Nizia foi de manter o organismo hidratado.
Natalia Oliveira dos Santos, aluna do 5º período de Pedagogia, esteve presente na palestra e afirmou a importância do cuidado com a voz. “Gostei muito. Faço aula de canto e agora vou conseguir prolongar e tratar melhor minha voz. Isso, com certeza, fará diferença. Vou ter a voz mais saudável por mais tempo”, avalia a acadêmica.
A palestrante mostra que isso é possível com hábitos adequados. “Eu tento conscientizar a todos da importância da voz saudável nas relações profissionais e pessoais. A comunicação é essencial para a socialização do ser humano e a voz faz parte desse processo de socialização, então, nós temos de tratar a voz, cuidar e mantê-la saudável. E isso é possível, só depende dos nossos hábitos”, conclui a psicóloga.
Em material distribuído durante a palestra, é possível conhecer algumas dicas de hábitos adequados:
- Fazer aquecimento e desaquecimento vocal;
- Articular bem as palavras e falar de frente para o ouvinte
- Postura ereta de cabeça e corpo
- Dormir bem e fazer repouso vocal
- Dieta equilibrada com frutas e legumes (maçã, frutas cítricas)
- Prática adequada de exercícios físicos (caminhada, natação)
- Hidratação do organismo, mínimo de 2 litros de água/dia
- Ingerir líquidos em temperatura ambiente
- Aumentar a ingestão de água ao fazer uso de analgésicos, antialérgicos, ansiolíticos, diuréticos, anabolizantes e anticoncepcionais.
Texto: Rafael Del Giudice
Foto: Even Vendramini
Agência Inova – UEMG Frutal
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